Akupressur är en tusenårig behandlingsform som har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin. Tekniken innebär att tryck appliceras på specifika punkter på kroppen, kända som akupressurpunkter, för att främja kroppens självläkande förmåga och återställa balans.Liksom akupunktur, bygger akupressur på konceptet att kroppens vitala energi, känd som Qi, flödar genom meridianer eller energibanor. Blockeringar i dessa kanaler kan orsaka sjukdom eller obehag. Genom att stimulera akupressurpunkter kan dessa blockeringar lösas upp och hälsan återställas.
Vad är Akupressur?
Akupressur är en naturlig, icke-invasiv terapiform som använder kroppens egna energisystem för att främja hälsa och välbefinnande. Detta uppnås genom att applicera tryck på specifika punkter på kroppen, vilket hjälper till att balansera kroppens energiflöde och återställa hälsan.Dessa punkter, kända som akupressurpunkter eller ”acupoints”, korrelerar med olika organ och kroppsfunktioner. Genom att stimulera dessa punkter kan vi påverka det organ eller den funktion som är kopplad till punkten, vilket kan bidra till att lindra symtom och främja välmående.
Uppblåsbar Akupressurmatta i blå väv, resemodell
Akupressurmatta, liten i väv
Mattan i resemodell, en liten spikmatta som enkelt kan tas med eller användas som ett komplement till en större matta. Den mindre mattan är lätt att placera och används med fördel för behandling av till exempel fötter, ben, armar eller nacke.
Vad är Akupressur Bra För?
Akupressur har många användningsområden och kan hjälpa till att lindra en rad olika hälsoproblem. Det används ofta för att behandla smärta, inklusive huvudvärk, nack- och ryggsmärta, samt muskelspänningar och värk. Det kan även hjälpa till att lindra stress och ångest genom att främja avkoppling.Utöver detta, kan akupressur också användas för att lindra illamående och kräkningar, särskilt i samband med graviditet och kemoterapi. Det kan även hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten, lindra trötthet och förbättra matsmältningen.
Hur Går en Akupressur Behandling Till?
Under en akupressurbehandling kommer terapeuten att använda sina fingrar, handflator eller speciella enheter för att applicera tryck på specifika akupressurpunkter på din kropp. Behandlingen kan utföras medan du sitter, ligger eller står upp, beroende på vilka punkter som ska behandlas.Behandlingen börjar ofta med en diskussion om dina symtom och hälsobekymmer. Terapeuten kan sedan använda olika tekniker för att stimulera de relevanta akupressurpunkterna. Behandlingens längd kan variera, men den är oftast mellan 30 och 60 minuter.
Akupressur för Fötterna
Akupressur för fötterna, även känt som reflexologi, är en populär teknik som innebär att tryck appliceras på specifika punkter på fötterna. Dessa punkter korrelerar med olika organ och kroppsfunktioner, och genom att stimulera dem kan man påverka dessa organ och funktioner.Denna teknik kan hjälpa till att lindra fot- och hälsmärta, minska stress och ångest, förbättra blodcirkulationen och bidra till en bättre sömn. Det kan också hjälpa till att balansera kroppens energiflöde och förbättra allmän hälsa och välmående.
Kan man Behandla Illamående med Akupressur?
Ja, akupressur kan användas för att lindra illamående och kräkningar. Det är särskilt användbart för att lindra morgonsjuka under graviditet, postoperativ illamående, samt illamående orsakat av kemoterapi eller sjösjuka.En av de mest kända akupressurpunkterna för att lindra illamående är ”Pericardium 6” eller ”Neiguan”, som ligger på insidan av handleden. Genom att applicera tryck på denna punkt kan man lindra illamående och kräkningar.
Kan man Behandla Huvudvärk med Akupressur?
Ja, akupressur kan vara effektivt för att lindra huvudvärk. Specifika akupressurpunkter, som ”Large Intestine 4” (LI4) mellan tummen och pekfingret, och ”Gallbladder 20” (GB20) vid basen av skallen, är kända för att hjälpa mot huvudvärk.Genom att applicera tryck på dessa punkter kan man lindra huvudvärk, inklusive migrän och spänningshuvudvärk. Som alltid, bör du rådfråga en vårdgivare eller en utbildad akupressurterapeut innan du påbörjar en akupressurbehandling för huvudvärk.
Vad är det för Skillnad på Zonterapi och Akupressur?
Zonterapi och akupressur är båda tekniker som använder tryck på specifika punkter på kroppen för att främja hälsa och välbefinnande. Båda behandlingsformerna tror på idén om kroppens energibanor och dess koppling till vår hälsa.Huvudskillnaden mellan de två ligger i var trycket appliceras. I zonterapi fokuserar man främst på fötterna, händerna och öronen, medan akupressur kan appliceras på många olika punkter över hela kroppen. Dessutom, medan både zonterapi och akupressur har rötter i traditionell kinesisk medicin, har zonterapi utvecklats mer i västerländsk kontext.