Spikmatta när du är förkyld – går det?

Kan man ligga på spikmatta när man är förkyld? Det finns inga studier om det. Är du lätt förkyld och tycker att det känns skönt finns inget som talar emot det. Har du feber eller känner dig sjuk är vila det viktigaste. Här är vad du behöver veta.

Spikmattor och spikkudde

Spikmattor.com säljer spikmattor. Texten är skriven av redaktionen och är inte medicinsk rådgivning. Har du ont länge, en diagnos eller är osäker – prata med vården.

Hjälper spikmatta mot förkylning?

Nej, det finns inget som tyder på att en spikmatta förkortar eller förebygger en förkylning, eller att den stärker immunförsvaret. Förkylning orsakas nästan alltid av virus och går över av sig själv på en till två veckor, enligt 1177. Om spikmattan hjälper dig att slappna av och vila kan den ändå kännas skön.

Vad hjälper vid förkylning?

1177 ger de här råden:

• Stanna hemma tills du mår bättre. Vila behöver inte betyda att ligga ner – det är ofta bra att vara uppe och röra på sig lugnt.
• Träna eller idrotta inte när du har en infektion i kroppen.
• Drick mer än vanligt, särskilt vid feber och hosta.
• Koksaltlösning för näsan, eller avsvällande nässpray i högst tio dagar.
• Sov med höjd huvudända om du är täppt eller hostar.
• Varm dryck, glass eller sugtabletter kan lindra halsont.

Spikmatta och feber

När du har feber förlorar kroppen mer vätska och du behöver vila. De första minuterna på mattan gör ont, och det finns ingen anledning att utsätta sig för det när man är sjuk. Vänta tills du är feberfri. Se också biverkningar och vem som ska avstå.

Vanliga frågor

Kan man ligga på spikmatta med snuva?

Ja, om du inte har feber och det känns skönt. Använd gärna en kudde under huvudet.

Stärker spikmatta immunförsvaret?

Det finns inga studier som visar det.

När kan jag börja använda mattan igen?

När du är feberfri och mår bra. Börja gärna med några minuter. Läs så använder du spikmattan.

Källor

1. 1177: Förkylning. Länk

Fler guider om använda spikmattan

Hur använder man spikmatta? Steg för steg – och hur länge du ska liggaSpikkudde – så använder du den och kombinerar med spikmattaSpikmatta för fötterna – så gör du och vem bör avstå

Senaste guiderna

Spikmatta och viktnedgång – fungerar det?Stillasittande – mikropauser och råd för kontoretVarva ner – en enkel kvällsrutin och tio sätt att slappna avSvårt att sova – råd som hjälper dig att somna