Guider

Illamående är det område där akupressur har bäst stöd i forskningen. Det handlar om en enda punkt på handleden, P6. […]

En spikkudde är en mindre, formad spikmatta som når de ställen där en platt matta inte kommer åt: nackgropen, svanken,

Stel nacke och spända axlar är vanligt, inte minst för den som sitter mycket vid datorn. Många använder en spikmatta

Vad är egentligen bra med att ligga på en spikmatta? Här går vi igenom de fördelar som användare oftast beskriver,

En spikmatta är lätt att använda, men de första gångerna avgör ofta om du fortsätter. Här är en enkel steg-för-steg-guide,

Många ligger på spikmattan en stund innan de ska sova och tycker att det hjälper dem att varva ned. Men

Ryggen är det vanligaste stället att använda en spikmatta, och ländryggssmärta är också det som forskningen har tittat mest på.

Det finns gott om påståenden om spikmattor: att de lindrar smärta, ger bättre sömn, sänker stress och ökar cirkulationen. Men

En spikmatta är ofarlig för de flesta friska vuxna. Men den är byggd för att trycka mot huden, så det

Många gravida får ont i rygg, bäcken och axlar och undrar om de kan använda sin spikmatta. Det korta svaret: